ポドロジーサロンより💛ルミさんの☺ご機嫌コラム

正しい爪カットで元気に歩きましょう(^_-)-☆

爪は歩いたり走ったり踏ん張るときに体重を支え身体を保護する大きな役割があります。そのためには、スクエアカットが最適です♬

深爪は陥入爪の原因に💦(;´Д｀)四角くカットして、角を落せばＯＫ(^o^)

 ポドロジーサロンより💛ルミさんの☺ご機嫌コラム

10月1日（日）　福井県　足の会　学術講演会　

福井大学医学部附属病院　臨床教育研修センターにて

 

【足トラブルと靴】身体の不調は靴のせい💦

　合わない靴が足のトラブルを引き起こしている！

☀秋晴れの気持ちの良い日(^^)/

足の持つ大切な機能、良い靴のポイント、正しい靴選び、履き方をお伝えしました。加えて姿勢を正し歩行することで筋力アップを目指すアーチサポートテーピングを皆さんで実践しました。「足が軽く感じる♬姿勢がよくなった気がする～( *´艸｀)」とご意見を頂きました。「福井県　足の会会員」の皆様、熱心に温かく聴いて下さりありがとうございました

JPポドロジースクール富山校　校長・FHA認定シューフィッター　奥野　瑠美

肌の乾燥💦

お肌は角質に含まれる３つの成分【皮脂膜、天然保湿因子、細胞間脂質】によってうるおいを保っています。肌荒れ（乾燥肌）は空気の乾燥などによって角質層に含まれる水分が減少するため。「カサカサ踵」や「冷え」は肌の水分不足が原因の１つ。水分を補給するとともにカカトにはクリームなどでしっかり保湿しましょう💛

ポドロジーサロンより💛ルミさんの☺ご機嫌コラム

タラソテラピーと（海洋療法）恒常性

タラソテラピーはギリシャ語のタラソ（海）とフランス語のテラピー（療法）から名付けられ、海洋気候の中で海水・海藻・海泥を用いて施すトリートメントとされています。実際は身体のバランスを整える海水が基本になっており、タラソテラピーは人間が本来持っている恒常性機能を高め、または引き出すことを目的としています。人が健康に生きるためにはミネラルバランスも重視されます。

恒常性って…( *´艸｀)

体内・体外を問わず環境の変化や刺激に対して常に対内機能を一定の正常範囲に維持しようとする能力の事です(^_-)-☆

　当ポドロジーサロンでは恒常性機能の向上の為にフットバスに滑川海洋深層水を使用しています💛

 🌺👣ポドロジーサロンより🌺ガサガサ踵は足のトラブル👣

踵の乾燥・亀裂は冷え性、足のむくみがある方に多いようです。

浮き趾、偏平足などの足のアーチが低下傾向の人は血流が滞りがち(+o+)

角質が厚くなるから踵がガサガサになります。

角質ケア、保湿をすること、また姿勢や歩い方を改善する事。

そのためにも、靴の見直しをしましょう(^_-)-☆

ドイツ式フットケア　ポドロジーを体験してみませんか？

🌼ルミさんのごきげんコラム特別篇(*’▽’)🌼

ドイツでのＪＰポドロジー研修

１１月にＪＰポドロジスト、看護師、ＪＰポドロジースクールの講師の方々、そして卒業生の１７名でＲＵＣＫ社を訪問(*’▽’)

ドイツのポドロジーの現状を見聞きし新しく開発された用具でのフットケアトレーニングをしました(*’▽’)

　

また、足外来の病院見学ではDr.born女史が力強い口調で「足病変の改善には靴の力が８割」との言葉に大きな刺激をうけました。

彼女の姿から手術なくして足を守るという事が解りとても感動しました!(^^)!

ドイツ研修での貴重な体験を生かしてお客様の足と靴のお悩みにさらに誠実に対処してまいります！

№16・かかとガチガチお手入れ方

靴や地面に強く接する踵の肌は足を守ろうと厚くなっていく傾向があります。

特に寒い時期は暖房による乾燥で硬くなりがち…痛くて歩けなくなる事も！

足様のやすりで角質ケアしましょう。

🌼削りすぎに注意

🌼あまり力を入れず必ず一定方向に削る。

🌼ケアは週に１回程度、仕上げに保湿クリームをたっぷりと💛

№16・爪のお手入れをしましょう

爪は趾先を保護する甲羅のような役割を持っています。その役割に適した形がスクエアカットです。

深爪のようにサイドを切り込むと皮膚を傷つける原因にもなるので注意。

また、爪の生え際への刺激は自律神経に働きかけ足や全身の血行を良くします。

№15・冷えもむくみもポンプで改善…

足の冷えの原因は血液やリンパの流れが滞ること。

足首のリンパを刺激するとふくらはぎのリンパ管も活発化して

血液を心臓に送り返す働きが強くなり血行が促進。水分や老廃物の排出も促され

むくみも解消されます。

№14・爪を美しく健康に…

爪を観察すると白っぽく筋が入る、凸凹している、また、薄くすぐ欠けてしまう事があります。

これは、栄養不足が原因。

タンパク質や亜鉛などのミネラル、ビタミンなど栄養バランスを心掛けましょう。

爪の付け根に保湿クリーム、乳液を塗り爪の周囲に馴染ませ

くクルクルと円を描くようにマッサージしましょう。

血行が促され爪の成長がグンとアップ。

小さかった小趾の爪が大きく美しくなりますよ